Entfaltung

Der Weg zu innerer Balance, Achtsamkeit und Lebensfreude – durch Yoga, Qigong und Gesang.

So funktioniert es

Dein Weg zu mehr Ruhe in drei Schritten.

Erfahren &
Spüren

Yoga, Qigong oder Gesang – sich selbst wahrnehmen.

Ankommen &
Loslassen

Der Alltag bleibt vor der Tür. Kein Raum für Alltagsstress.

Integrieren &
Wachsen

Das Erlebte mit in den Alltag nehmen und davon profitieren.

Seit über 25 Jahren leite ich im Gasteinertal im Salzburger Land Kurse und Seminare zu Yoga, Qigong und Achtsamkeit. Als diplomierter Qigong- und Yogalehrer verbinde ich traditionelle Körperarbeit mit eigener Erfahrung: Diese Praktiken haben mir einst geholfen, chronische Rückenschmerzen zu überwinden. Seither gebe ich dieses Wissen in kleinen, persönlich begleiteten Gruppen weiter.

Das Angebot reicht von klassischem Yoga und Qigong über Kriya Yoga und Kinderyoga bis zu heilsamem Singen, Mantra-Singen, Deep Work, der Eckhart Tolle Silent Group und Präsenz durch Bewegung. Allen Formaten liegt derselbe Ansatz zugrunde: ankommen, spüren und das Erlebte in den Alltag mitnehmen. Das geschieht ohne esoterischen Überbau, dafür mit spürbarer Wirkung.

Wer im Salzburger Land Yoga, Qigong oder eine ruhige Auszeit sucht, findet im Gasteinertal einen erfahrenen, zertifizierten Lehrer und eine Umgebung inmitten der Alpen, die zur inneren Einkehr einlädt.

Bewegung, Atem und Stimme für mehr Ruhe im Alltag

In kleinen Gruppen, auch ohne Vorerfahrung.

Yoga

Beweglichkeit, Atem und Ruhe für den Alltag, ganz ohne Verrenkungen.

Qigong

Sanfte Bewegungen, ruhiger Atem – die traditionelle Praxis, die mich selbst seit über 25 Jahren begleitet.

Deep Work

Konzentriertes Arbeiten neu lernen, für alle, die im Kopf mehr Ruhe wollen als Ablenkung.

Mantra-Singen

Gemeinsames Singen als einfacher Weg, den Kopf für eine Stunde auszuschalten.

Heilsames Singen

Die eigene Stimme als Werkzeug für Entspannung und Ausdruck wiederentdecken.

Kinderyoga

Bewegung, Fantasie und erste Ruheübungen, kindgerecht und mit viel Spaß.

Kriya Yoga

Eine ruhige Atem- und Meditationspraxis für alle, die tiefer einsteigen möchten.

Eckhart Tolle Silent Group

Gemeinsame Stille nach den Impulsen von Eckhart Tolle, für einen klaren, präsenten Kopf.

Präsenz durch Bewegung

Körperarbeit, die dich ganz ins Hier und Jetzt holt.

Meine Termine

Alle aktuellen Termine, Workshops und Retreats auf einen Blick, filterbar nach Kursart.

Ein wahrer Genuss, erholsam und gesund zu schlafen! Besser ein- und durchschlafen ist mit dem Naturbettsystem garantiert. Unsere Schlafqualität hat sich deutlich verbessert, wir stehen ausgeruht auf. Somit kann ein aktiver Tag beginnen. Das hochwertige Bettsystem wurde individuell durch die sehr freundliche und kompetente Beratung von Hr. Schafflinger genau auf unsere Bedürfnisse angepasst. Absolut ausgeschlafen! Absolut zufrieden! Absolut zu empfehlen!

Dank deinem Naturschlafsystem und dem wunderschönen metallfreien Zirbenbett ist mein Schlafplatz jetzt mein persönlicher Kraftort.

Ein wichtiger Grund für die Anschaffung einer neuen Matratze waren meine über Jahre andauernden Rückenschmerzen im Lendenbereich. Jetzt, nach einem halben Jahr, kann ich berichten, dass ich an vielen Tagen schmerzfrei aufwache. Und die meisten Nächte schlafe ich auch wieder durch.

Bereit für deine Reise zu dir selbst?

Häufig gestellte Fragen

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein – alle Kurse sind für Einsteiger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene.

Wie groß sind die Gruppen?

Bewusst klein, damit jeder Teilnehmer persönlich begleitet werden kann.

Wo finden die Kurse statt?

Im Gasteinertal, teils drinnen, teils in der Natur – Details stehen bei den jeweiligen Terminen.